5 frutas, 25 beneficios
¡Tu alimentación es fundamental para sentirte mejor! Debes cuidarte, manteniendo tu alimentación balanceada y saludable. Las estrictas y dolorosas dietas, tendrán efectos momentáneos, que no te ayudarán, ni física ni anímicamente. ¿Has comprobado que cuando realizas una estricta dieta cambia tu humor?, ¿no te sientes más irritable?, ¿no disminuyen tus ganas de reír? Te proponemos comer saludablemente, incluyendo frutas en tus comidas, todos los días. 5 frutas, con 25 beneficios para ti … ¿te animas a comprobarlo? Naranja 1- La naranja tiene un aporte de fibra, cuyas principales propiedades se relacionan con disminución de colesterol y glucosa en sangre, así como con el desarrollo de la flora intestinal. 2- Contiene vitamina C, que te ayudará a producir colágeno, necesario para el crecimiento y reparación de células, tejidos, vasos sanguíneos y huesos. 3- Tiene fuertes propiedades ant...